1. 千万不能减肥！叁餐应定时定量，以米饭为主食，搭配
营养均衡的配菜，如鱼、肉、蛋、蔬菜等。（蛋白质和
脂肪是养咪咪的重要物质，良好的作息和均衡的饮食是
不会让人发胖的！)
2. 每天至少能喝一杯豆浆(或牛奶)，蛋、起士、山薬等食
物可多吃点。
3. 每天用精油或啫喱按摩乳房，平时有机会可多作健胸运
动。
4. 每天至少喝 2- 3 次丰胸葛粉，平时可多喝丰胸葛片茶饮。
5. 绝对不能熬夜，每天最好能在11:30以前息灯就寝。
6. 每天保持愉快的心情(避免压力)。
7. 如果有经期不顺的情况，应儘快找中医师调经。
(若本身属肠胃吸收极度不良的人，也应先找中医师调理
脾胃，如此丰胸才易见成效！)
gegenyuan@live.cn 
